Power Hour & Power Hour Metcon

5990 Ft

 
Power Hour :

Ez az ebook egy 30 napos, 6 hétre tervezett CrossFit programot tartalmaz, melyben az edzések erőfejlesztő részei eltérnek a megszokottól és az úgynevezett “Interval Weight Training” módszert követik, így intenzívebbek és sokkal jobban ki tudod használni a rendelkezésedre álló időt. Ezen kívűl sokkal élvezetesebb is, mint egy szokványos szuperszett és nagyobb munkakapacitást is érsz el ezzel a módszerrel.

Minden edzés tartalmaz bemelegítést, erősítést, állóképességfejlesztést, kiegészítő feladatokat és nyújtást.

Power Hour Metcon :

Ez az ebook a 6 hetes CrossFit programot tartalmazó “Power Hour” ebook testvére. Szintén 30 napra elegendő 60 percnyi edzést tartalmaz 3-4 feladattal naponta a WOD-ok szerelmeseinek, megszabott időkerettel és pihenőkkel.

Összetevők

Még nincsenek értékelések.

Be the first to review “Power Hour & Power Hour Metcon”

Kategória:
Kosár frissítése...
Jelenleg üres a bevásárlókosár.