Power Hour & Power Hour Metcon & B’Bros Nutrition & 30 days of Conditioning

8990 Ft

Power Hour & Power Hour Metcon & B’Bros Nutrition & 30 days of Conditioning

 
Power Hour :

Ez az ebook egy 30 napos, 6 hétre tervezett CrossFit programot tartalmaz, melyben az edzések erőfejlesztő részei eltérnek a megszokottól és az úgynevezett “Interval Weight Training” módszert követik, így intenzívebbek és sokkal jobban ki tudod használni a rendelkezésedre álló időt. Ezen kívűl sokkal élvezetesebb is, mint egy szokványos szuperszett és nagyobb munkakapacitást is érsz el ezzel a módszerrel.

Minden edzés tartalmaz bemelegítést, erősítést, állóképességfejlesztést, kiegészítő feladatokat és nyújtást.

Power Hour Metcon :

Ez az ebook a 6 hetes CrossFit programot tartalmazó “Power Hour” ebook testvére. Szintén 30 napra elegendő 60 percnyi edzést tartalmaz 3-4 feladattal naponta a WOD-ok szerelmeseinek, megszabott időkerettel és pihenőkkel.

B’Bros Nutrition:

Ebben az e-book-ban megismerkedhetsz az egészséges táplálkozás alapjaival, a makratápanyagokkal és hasznos táplálékkiegészítőkkel.

-Tudod, hogy mennyit kell enned ahhoz, hogy elér a célod?
-Tudod, hogy mit kell enned edzés után?
-Tudod, hogy mikor kell bevinned az energiaforrások nagy részét?

BÓNUSZ: Quarantine Nutrition! Egy fejezetben szó esik arról is, hogy mit kell és mit nem kell változtatnod a jelenlegihez hasonló helyzetben.

30 days of Conditioning:

Ez az e-book a CrossFit B’Bros-ban népszerű “Conditioning” órák legjobb edzéseit gyűjti össze. Ha nem szeretnél nehéz súlyokkal vagy bonyolult gimnasztikai gyakorlatokkal dolgozni, viszont a pörgős edzéseket kedveled, akkor ez a könyv Neked készült!

A könyv 30 edzést tartalmaz, melyekből néhány páros, a legtöbb 40 percen belül befejezhető és egyik sem unalmas. Keményen kell edzened, de szórakoztató lesz!

Összetevők

Még nincsenek értékelések.

Be the first to review “Power Hour & Power Hour Metcon & B’Bros Nutrition & 30 days of Conditioning”

Kategóriák: ,
Kosár frissítése...
Jelenleg üres a bevásárlókosár.